很多妈妈们都说生完小孩后身材会走样，严重的甚至会在体重上发生较大的变化。这让很多的妈妈们感到烦恼。那么，应该如何做才能让身材恢复原有状态呢？
BBunion早教中心认为，在产后6个月内，母体的激素会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速度也会逐渐恢复正常，甚至会加快，使身体自然进入到最佳状态，所以，产后6个月普遍被视为“减重的黄金时期”。而在这个黄金期里，与宝宝们一起运动起来是一个非常不错的选择。
下面是BBunion为大家整理的几个小动作，妈妈们赶紧跟着宝宝一起动起来吧~
●下蹲式锻炼效果：改善妈妈盆底肌群的力量，同时训练宝贝的空间运动感。
动作要领：妈妈抱着宝贝做下蹲运动，下蹲的幅度不用很大，坚持2秒后动作还原。站起时要收紧大腿内侧和臀部肌肉。每组可重复6~10次动作。
小提示：在下蹲时，膝盖朝脚尖的方向运动，而且向前不要超出脚尖。
●飞鸟式锻炼效果：加强妈妈肩及脊柱周围肌群的力量，防止颈椎病的出现，同时训练宝贝的反应能力和手臂的力量。
动作要领：宝贝和妈妈相向而坐，妈妈双手侧平举，并不断地上下运动手臂50~100次，让宝贝也跟着妈妈一起做，注意观察宝贝的反应。
小提示：妈妈要鼓励宝贝和自己一起挥动手臂。
是不是很简单呢？BBunion早教提醒妈妈们，不要再犹豫咯，赶紧动起来！
